domingo, 5 de agosto de 2012

Cómo deshacerse de la celulitis en los muslos

¿Se pregunta cómo deshacerse de la celulitis en los muslos? Los muslos son un área problemática para muchas mujeres y son a menudo una situación difícil de solucionar. Los muslos y las nalgas son el lugar más común para la celulitis que se reúnen en las mujeres. En este artículo discutiremos algunos consejos simples que pueden ayudarle a deshacerse de la celulitis que tiene en sus muslos. Si usted no ha tenido suerte con las cremas para la celulitis, masajeadores y otros trucos, esto puede ser lo que usted ha estado buscando. De hecho, el TT es la única manera comprobada para eliminar la celulitis para siempre, en lugar de simplemente encubrir.


Los muslos y las nalgas son las áreas más problemáticas para las mujeres que sufren de celulitis. La piel de los glúteos y parte posterior de los muslos es bastante delgada, lo que exagera el problema. Las mujeres también tienden a almacenar la mayoría de su grasa corporal en los muslos y las nalgas. Esta combinación hace que la celulitis sea un problema muy común y muy visible para millones de mujeres.


"La celulitis es un término utilizado para describir el aspecto de piel de naranja lleno de baches que muchas mujeres tienen en sus muslos. No es causada por toxinas, problemas de circulación, almacenamiento de agua en exceso, o cualquier otra cosa. Es no mas que la misma la grasa común. Esto ha sido probado médicamente. La razón de la apariencia con hoyuelos es la grasa subyacente abultada a través del tejido conectivo debajo de la piel.
Dado que la grasa es blanda, no se puede mantener la piel como lo hace el músculo, haciendo que el aspecto sea engorroso. Esto se amplifica por una mala alimentación, los desequilibrios hormonales, y la falta de métodos apropiados de ejercicio. Para ayudar a deshacerse de la celulitis en los muslos puedes seguir estos sencillos consejos:


Beba Agua - El agua potable puede ayudar a reducir la celulitis, pero no por la razón que normalmente se escucha. El agua no es que lave las "toxinas" de su celulitis, o cualquier otra cosa. El agua es buena para la piel, y puede ayudar a mejorar la elasticidad y hacer que su piel se vea más estrecha y más joven.


Ejercicio - Muchos de los llamados "expertos" afirman que correr, montar bicicleta, y ejercicios cardiovasculares son una buena manera de deshacerse de la celulitis. Si bien esto es parcialmente cierto, no es ciertamente la manera más rápida o más eficaz para hacerlo. Un programa de entrenamiento de resistencia muy específico es la forma más eficaz de perder la celulitis. 


Cuando se combina con una buena dieta específica, se puede conseguir resultados espectaculares. 


No confíe en una crema para la celulitis "milagrosa". Con laa mayoría de los productos tópicos lo único que podemos hacer es tapar temporalmente el problema. Para conseguir realmente deshacerse de la celulitis, es necesario apuntar a las causas profundas. Unos sencillos cambios en el estilo de vida puede poner su cuerpo en un estado adecuado y combatir la celulitis tengas la edad que tengas, y le devolverá los muslos suaves y sensuales y la cola que una vez tuvo.




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Las Nalgas: Una Zona Crítica

Cuando hablamos de celulitis, la mayoría de la grasa se acumula en las nalgas y muslos, siendo estas zonas las más perjudicadas de todo el cuerpo. Durante este artículo, le contaremos ciertos trucos y consejos útiles para poder eliminar su celulitis definitivamente.
Mucha gente cree que la celulitis ocurre a causa de ciertas toxinas, retención de líquido o mala circulación. La celulitis es grasa común que sobresale a través del tejido conectivo debajo de la piel, logrando un aspecto de piel de naranja. Esta acumulación ocurre gracias a cambios hormonales, mala alimentación y falta de ejercicio.

En los muslos y nalgas, la piel es más fina y hay mayor almacenamiento de grasa, y es por eso que la celulitis es más visible en estas zonas.
Si deseas eliminar tu celulitis para siempre, debes tomar nota sobre estos consejitos:

  • Para empezar, debes beber mucha agua. Beber al menos 2 litros de agua por día mejorará tu celulitis ya que  devuelve la elasticidad y tenacidad a tu piel dándole un aspecto más joven, y no eliminará toxinas como muchos creen. Beber mucha agua ayudará al aspecto de tu celulitis en las áreas más problemáticas.
  • Otro consejo importante es ejercitarse. Puedes realizar ejercicios cardiovasculares intensos, como aconsejan muchos expertos, y con esto obtendrás los resultados deseados. Debes tener en cuenta que si realizas un entrenamiento de resistencia con ejercicios cardiovas-culares de nivel bajo, obtendrás los resultados en un menor tiempo.
  • Es muy recomendable realizar una rutina de ejercicios y acompañarlo con ciertos cambios en la alimentación. De esta forma lograrás excelentes y permanentes resultados antes que cualquier otra mujer.
  • No te dejes engañar por las mentiras que utilizan los laboratorios para vender sus productos y tópicos para la celulitis. Estos solo te brindarán resultados temporales, tu celulitis volverá al poco tiempo y lo único que continuará desapareciendo será tu dinero. Si cambias tus hábitos alimenticios y sumas algunos ejercicios adecuados, tu celulitis desaparecerá al poco tiempo.

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SALUDOS! Hasta la proxima... :)

El Camino Hacia La Reducción De La Celulitis


Si de reducir la celulitis se trata, encontrarás muchas opiniones y consejos diversos de personas que muchas veces no saben de lo que están hablando.

Es muy importante que no te dejes engañar y que puedas identificar quienes son aquellos que tienen noción de lo que hablan y quienes son lo que solamente buscan quedarse con tu dinero.

Hay algo que debes saber: para reducir la celulitis es necesario esforzarse.
Sé que se ofrecen muchas cremas milagrosas pero no debes perder tu tiempo y tu dinero, estas cosas simplemente no funcionan.

La mejor manera para reducir tu celulitis es moviéndote. Y moviéndote lo más que puedas. Siempre teniendo en cuenta las posibilidades físicas y de tiempo que posea cada uno.

Pero por más que tú no cuentes con demasiado tiempo, hay ciertas cosas que puedes hacer para ejercitarte. Caminar al trabajo, o andar en bicicleta, usar las escaleras en lugar del elevador, etc. Con estas pequeñas modificaciones, verás que tu celulitis mejorará notablemente.

Obviamente que cuanto más ejercicio puedas hacer, obtendrás mejores y más rápidos resultados. Una buena rutina de ejercicios cardiovasculares y de fuerza hará que tu celulitis disminuya notoriamente. Tu cuerpo perderá grasa, mejorarás tu musculatura y esto hará que la piel esté más suave y más firme.

Si quieres hacer ejercicios más focalizados en las zonas afectadas, puedes realizar entrenamientos  específicos en la zona de los glúteos, abdominales o piernas, según lo necesites.

Hay muchos ejercicios diversos que puedes hacer y esto hará que puedas solucionar tus problemas físicos y evitar que te aburras.

Cuanto más constante seas, más rápido podrás ver los resultados y empezar a disfrutar de las mejoras. Es muy importante que si no ves los resultados que esperas no te desalientes ya que dependiendo de las personas o la exigencia que le apliques a tus rutinas, los efectos pueden tardar un poco más en identificarse.



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¿Se Puede Eliminar La Celulitis?

Por razones obvias, todas las mujeres quieren reducir su celulitis Además del aspecto poco atractivo, la celulitis afecta notablemente la seguridad y la auto-estima de las mujeres.

Casi todas las mujeres sufren, han sufrido o sufrirán la “piel de naranja” en algún momento de sus vidas. La búsqueda de una solución para este problema ha estado en la mente de las mujeres desde siempre.

Para satisfacer esta búsqueda, varios productos y tópicos han sido desarrollados. Por desgracia, todos estos productos son una mentira, ya que no reducen verdaderamente su celulitis, sino que brindan una solución temporaria, inflamando la piel y escondiendo la celulitis por un tiempo determinado. Estas soluciones parciales, nos hacen convertirnos en esclavas de estos productos, obligándonos a consumirlos de por vida. Este tipo de productos están siendo sancionados por vender utilizando premisas falsas.

Más allá de lo que los sitios webs o fuentes de información puedan llegar a decir, la celulitis no es un tipo de grasa diferente, ni es causada por mala circulación o retención de líquidos. La celulitis no es más que grasa común que sobresale de los tejidos, y es por eso que tiene ese aspecto de “pozos”.

¿Si todos los productos no funcionan? ¡¿ Cómo elimino mi celulitis?! Pues bien, para poder reducir tu celulitis, es muy importante tratar los factores que la causan. Como hemos dicho anteriormente, la principal causa son los desequilibrios hormonales, que rompen las fibras de colágeno de la piel y logran aumentar el almacenamiento de grasa en el cuerpo.

Para poder controlarlos, deberás realizar ciertos cambios en tu vida cotidiana y dieta diaria. Es simple, si llevas una dieta adecuada y la combinas con el tipo de ejercicio necesario, tu celulitis desaparecerá. El tipo de ejercicio que debes realizar es cardiovascular de baja revolución, combinado con ejercicios de resistencia. Si logras incluir estas actividades a tu vida cotidiana, en conjunto con una dieta saludable, podrás controlar tus cambios hormonales.

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¿Por Qué Aparece La Celulitis?


Si uno decide buscar los factores que causan la celulitis, podrá encontrar muchas diferentes razones. Los sitios web suelen dar mala información con respecto a esto, argumentando como causas válidas la mala circulación, la retención de líquido, tipos de grasas especiales, etc. cuando realmente no es así.


No existe una causa única de la celulitis. Su aparición puede estar relacionada a diferentes factores.


La celulitis es igual a cualquier otro tipo de grasa, no tiene ninguna característica especial, no es causada por la retención de líquidos ni la mala circulación. Pruebas científicas han comprobado que no es más que grasa común y corriente que sobresale del tejido conectivo que se encuentra por debajo de la piel, y esa es la razón por la cual se ve como una cascara de naranja.


Las mujeres tienen celulitis debido a que la mayor parte de la grasa se almacena en la parte inferior del cuerpo, en donde la piel es más fina. Los hombres por su parte, almacenan la mayoría de la grasa en la parte del abdomen, zona en donde la piel es más gruesa.


Los cambios hormonales resultan ser uno de los factores importantes que influyen en la aparición de celulitis. Estos se pueden dar en la etapa de embarazo o por el consumo de pastillas anticonceptivas. ¿Por qué ocurre esto? Los cambios hormonales pueden lograr que el tejido de la piel se rompa y de esta forma los excesos de grasa se acumulan en estos sectores.


Podemos identificar las siguientes causas principales de la celulitis:


Genética
Hormonas
Mala alimentación
Falta de ejercicio
Estos no son los únicos factores, pero sí los más frecuentes y los más importantes. Al mismo tiempo, existe una correlación entre todos ellos.


Para poder solucionar tu celulitis, deberás cambiar algunos malos hábitos al igual que tu alimentación. Comiendo de la manera correcta y acompañando tu dieta con la  ejercitación adecuada, lograrás que tu cuerpo se tonifique y reducirás tu celulitis para siempre!


SALUDOS! :)

La Celulitis: El Karma de Todas Las Mujeres



La celulitis afecta, en mayor o menor grado, a más del 90% de las mujeres después de la pubertad. Podemos encontrar distintos grados de celulitis, siendo la más común de ellas la celulitis esclerótica, también conocida como piel de naranja.

Se utiliza el término “celulitis” para describir los depósitos de grasa atrapados debajo de la piel que causan los hoyuelos de las caderas, los muslos, las nalgas y el abdomen.

Esta condición afecta casi exclusivamente a las mujeres ya que raramente se presenta en los hombres.

A diferencia de lo que cree mucha gente, la celulitis no guarda relación alguna con la obesidad. La misma es encontrada tanto en personas con sobrepeso como en personas delgadas.

En el mercado se ofrecen diversas maneras de combatir la celulitis y en la mayoría de los casos, estos métodos no funcionan. Tanto cremas, masajes o cualquier otro tipo de terapia de eliminación de celulitis no brindan resultados satisfactorios.

Hay distintos factores que causan la celulitis. Uno de los más importantes es el factor hormonal. Los cambios hormonales provocados en la pubertad, en el embarazo, la menopausia o cuando se comienzan a consumir pastillas anticonceptivas. Las hormonas regulan los cambios en el flujo de sangre, drenaje linfático, grasa y tejido conectivo que provocan la formación de la celulitis.

La falta de ejercicio es una causa muy importante también. El sedentarismo  no sólo provoca la aparición de la celulitis sino que empeora su aspecto con el tiempo.

Si bien la celulitis afecta a las mujeres delgadas también, el aumento de peso, una dieta inadecuada y el consumo insuficiente de agua también provocan este indeseado aspecto de la piel.

A medida que la persona envejece, va perdiendo la densidad y tonalidad del tejido conectivo, que hace que la celulitis sea más visible y flácida.

Sabiendo qué es lo que provoca la celulitis, te daré algunos pequeños consejos para que evites su aparición, la disminuyas o evites que esta empeore.

Trata de seguir una dieta equilibrada, sin mayores excesos y con un consumo abundante de agua. Se recomienda beber 3 litros de agua por día como mínimo. El agua mejora la elasticidad de la piel y hará que se vea más tensa y con un aspecto más joven.

Seguir una rutina de ejercitación es muy recomendable para que puedas deshacerte de tu celulitis. Si no eres una persona muy atlética, puedes comenzar con caminatas diarias de no menos de 20 minutos. A medida que vayas progresando, deberías ir aumentando la duración de las caminatas, y aumentando su intensidad.

Una vez que ya hayas entrado en el “ritmo de la ejercitación”, te recomiendo que comiences a hacer ejercicios de resistencia y ejercicios cardiovasculares.

Eso te ayudará a quemar grasas, a tonificar tus músculos, y a reducir la celulitis de tu cuerpo.

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